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Blumenkohl-Steaks mit Pesto und Käsekruste
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11 ZUTATEN • 8 SCHRITTE • 25 MIN.

Blumenkohl-Steaks mit Pesto und Käsekruste

Rezept

4.0

1 Bewertungen
Der Schlüssel für die perfekten Blumenkohl-Steaks ist, diese zu rösten, bis sie eine golden-braune Kruste bekommen, mit Mozzarella und selbstgemachten Pesto belegen und nochmals in den Ofen zum Überbacken geben. Eine perfekte Beilage oder als leichtes Hauptgericht für den kleinen Hunger.
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Der Schlüssel für die perfekten Blumenkohl-Steaks ist, diese zu rösten, bis sie eine golden-braune Kruste bekommen, mit Mozzarella und selbstgemachten Pesto belegen und nochmals in den Ofen zum Überbacken geben. Eine perfekte Beilage oder als leichtes Hauptgericht für den kleinen Hunger.
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Welcome to SideChef's original recipes. Created from scratch in the SideChef Kitchen, where recipe inspiration and ingredient experimentation is a way of life.
https://www.sidechef.com

25 Min.

Gesamtzeit

$1.34

Kosten pro Portion

Zutaten

Personen
2
us / metrisch
Blumenkohl-Steak
Blumenkohl
1/2 Kopf
Streu-Mozzarella
1/2 Ta.
Streu-Mozzarella, geraspelt
Olivenöl
nach Bedarf
Meersalz
wenig
Pesto
Olivenöl
2 Esslöffel
Parmesan
1/2 Ta.
Parmesan, gerieben
Mandel, ganz
4 Esslöffel
Meersalz
wenig

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen
Kalorien
442
Fett
35.3 g
Protein
21.7 g
Kohlenhydrate
13.3 g
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Zubereitung

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Schritt 1
Den Ofen auf 220 Grad Celsius vorheizen. Ein Backblech mit Olivenöl ausfetten oder mit Backpapier belegen.
Schritt 2
Die Blätter und den Stamm des Blumenkohls (1/2 Kopf) entfernen. Dann die Kohl in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Die Blumenkohl-Brösel können ebenfalls mitgeröstet werden.
Schritt 3
Als Nächstes die Steaks auf das vorbereitete Blech legen, mit Olivenöl (nach Bedarf) bestreichen und mit Meersalz (wenig) und Pfeffer (wenig) würzen.
Schritt 4
Das Blech in den vorgeheizten Ofen schieben und bei 220 Grad Celsius für 15–20 Minuten goldbraun backen. Nach ungefähr der Hälfte der Zeit, das Blech drehen, damit die Steaks gleichmäßig gar werden.
Schritt 5
In der Zwischenzeit das Pesto vorbereiten, hierzu Basilikum (2 Tassen), Parmesan (1/2 Ta.), Mandeln (4 Esslöffel), Olivenöl (2 Esslöffel), Meersalz (wenig) und Pfeffer (wenig) in einen Mixer geben und zu einer feinen Masse pürieren.
Schritt 6
Nach der Backzeit die Steaks mit dem Pesto bestreichen und den Mozzarella (1/2 Ta.) darüber verteilen.
Schritt 7
Das Blech zurück in den Ofen schieben und bei 220 Grad Celsius für weitere 2–3 Minuten backen, bis der Käse zerschmolzen ist. Falls eine knusprige Käsekruste gewünscht ist, einfach den oberen Grill für 1–2 Minuten anschalten.
Schritt 8
Die Steaks können als Hauptgericht oder Beilage sofort serviert werden.
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